עיקרי » התמכרות » תסמיני פוביה, סוגים וטיפול

תסמיני פוביה, סוגים וטיפול

התמכרות : תסמיני פוביה, סוגים וטיפול
על פי האיגוד האמריקני לפסיכיאטריה, פוביה היא פחד לא הגיוני ומוגזם מאובייקט או מצב. ברוב המקרים, הפוביה כוללת תחושת סיכון או חשש לפגיעה. לדוגמא, הסובלים מאגורפוביה חוששים מלכודים במקום או במצב בלתי נמנע.

תסמינים

תסמינים פוביים יכולים להופיע באמצעות חשיפה לאובייקט או למצב הפחד, או לפעמים רק דרך חשיבה על האובייקט הפחד. תסמינים אופייניים הקשורים לפוביות כוללים:

  • סחרחורת, רעד ורמת דופק מוגברת
  • קוצר נשימה
  • בחילה
  • תחושה של חוסר מציאות
  • פחד למות
  • עיסוק באובייקט הפחד

במקרים מסוימים, תסמינים אלה עשויים להסלים להתקף חרדה בקנה מידה מלא. כתוצאה מתסמינים אלו, ישנם אנשים המתחילים לבודד את עצמם, מה שמוביל לקשיים חמורים בתפקוד בחיי היומיום ובשמירה על מערכות יחסים. במקרים מסוימים, האדם עשוי לפנות לטיפול רפואי עקב דאגה מתמדת למחלות מדומיינות או מוות מתקרב.

סוגים

האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי מקטלג פוביות לשלושה סוגים שונים:

  • פוביות חברתיות כרוכות בפחד ממצבים חברתיים. פוביות מסוג זה כוללות פחד קיצוני ומפוצץ ממצבים חברתיים. במקרים מסוימים, חשש זה עשוי להתרכז בסוג מסוים של סיטואציה חברתית כמו דיבור בציבור. במקרים אחרים, אנשים עשויים לחשוש לבצע כל משימה מול אנשים אחרים מחשש שהם יהיו איכשהו נבוכים בפומבי.
  • אגורפוביה כרוכה בפחד מלכוד במקום או במצב בלתי נמנע. כתוצאה מכך, האדם הפובי עשוי להתחיל להימנע ממצבים כאלה. במקרים מסוימים, פחד זה יכול להיות כה חודר ומוחץ עד כי הפרט אפילו חושש לעזוב את ביתם.
  • פוביות ספציפיות כרוכות בפחד מחפץ מסוים (כמו נחשים או פרפרים ועשים). פוביות כאלה בדרך כלל מתחלקות לאחת מארבע קטגוריות שונות: מצבים, בעלי חיים, רפואיים או סביבתיים. כמה דוגמאות לאובייקטים של פחד נפוצים כוללים עכבישים, כלבים, מחטים, אסונות טבע, גבהים ותעופה.

דוגמאות נוספות לארבעת הסוגים העיקריים של פוביות ספציפיות כוללות:

  • הסביבה הטבעית: פחד מברקים, מים, סערות, הוריקנים, טורנדו או מגלשות בוץ.
  • בעלי חיים: פחד מנחשים, מכרסמים, חתולים או ציפורים.
  • רפואי: פחד מלראות דם או לבקר אצל רופא.
  • מצב: פחד מגשרים, יציאה מהבית או נסיעה.

שכיחות

על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש, פוביות נפוצות למדי, כאשר פוביות חברתיות משפיעות על כ -7 אחוז מהאמריקאים הבוגרים בשנה נתונה ופוביות ספציפיות משפיעות על כ -9 אחוזים. באופן כללי, נשים מושפעות יותר מגברים.

בנוסף, על פי המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות, רק כעשרה אחוזים ממקרי הפוביה המדווחים הופכים לפוביות לכל החיים.

טיפולים

ישנן מספר גישות טיפול בפוביות, והיעילות של כל גישה תלויה באדם ובסוג הפוביה שלהם.

בטיפולי חשיפה האדם נחשף באופן אסטרטגי לאובייקט הפחד שלו על מנת לעזור לו להתגבר על הפחד שלהם. סוג אחד של טיפול בחשיפה הוא הצפות, בו המטופל מתמודד עם האובייקט החשש למשך זמן ממושך ללא הזדמנות לברוח. מטרת שיטה זו היא לעזור לאדם להתמודד עם הפחד שלו ולהבין שהאובייקט החשש לא יפגע בהם.

שיטה נוספת המשמשת לעתים קרובות בטיפול בפוביה היא מיזוג נגדי. בשיטה זו, האדם נלמד תגובה חדשה לאובייקט הפחד. במקום להיכנס לפאניקה אל מול האובייקט או הסיטואציה החששים, האדם לומד טכניקות הרפיה כדי להחליף חרדה ופחד. התנהגות חדשה זו אינה תואמת את תגובת הבהלה הקודמת, ולכן התגובה הפובית הולכת ופוחתת. לרוב משתמשים במיזוג נגד עם אנשים שאינם מסוגלים לטפל בטיפולי חשיפה.

לבסוף, עבור אנשים עם פוביה חברתית, תרופות כמו מינון נמוך של בנזודיאזפין או פוטנציאל נוגד דיכאון (כמו מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין או SSRI) בשילוב עם טיפול קוגניטיבי-התנהגותי יכולות להיות מועילות מאוד.

מילה מ- Verywell

אם אתה חושב שיש לך פוביה, אנא פנה למטפל מורשה, פסיכולוג או פסיכיאטר מורשה. מגיע לך לפתח שליטה בפחד הזה, ואתה יכול לקבל טיפול מתאים.

מומלץ
עזוב את ההערה שלך