עיקרי » התמכרות » סקירה כללית על 6 תיאוריות הרגש העיקריות

סקירה כללית על 6 תיאוריות הרגש העיקריות

התמכרות : סקירה כללית על 6 תיאוריות הרגש העיקריות
רגשות מפעילים כוח חזק להפליא על התנהגות אנושית. רגשות עזים יכולים לגרום לך לנקוט פעולות שאינך מבצע בדרך כלל או להימנע ממצבים שאתה נהנה מהם. מדוע בדיוק יש לנו רגשות ">

מהו רגש?

בפסיכולוגיה, רגש מוגדר לרוב כמצב רגשי מורכב המביא לשינויים גופניים ופסיכולוגיים המשפיעים על המחשבה וההתנהגות. הרגשיות קשורה למגוון של תופעות פסיכולוגיות, כולל מזג, אישיות, מצב רוח ומוטיבציה. לדברי הסופר דיוויד ג 'מאיירס, הרגש האנושי כרוך "... עוררות פיזיולוגית, התנהגויות אקספרסיביות והתנסות מודעת."

תיאוריות הרגש

ניתן לקבץ את תיאוריות המוטיבציה העיקריות לשלוש קטגוריות עיקריות: פיזיולוגיות, נוירולוגיות וקוגניטיביות.

  1. תיאוריות פיזיולוגיות מראות שתגובות בתוך הגוף אחראיות לרגשות.
  2. תיאוריות נוירולוגיות מציעות שפעילות במוח תביא לתגובות רגשיות.
  3. תיאוריות קוגניטיביות טוענות שמחשבות ופעילות נפשית אחרת ממלאות תפקיד חיוני ביצירת רגשות.

תורת הרגש האבולוציונית

היה זה חוקר הטבע צ'רלס דארווין שהציע שרגשות יתפתחו מכיוון שהם היו מסתגלים ואיפשרו לבני אדם ובעלי חיים לשרוד ולהתרבות. רגשות של אהבה וחיבה מביאים אנשים לחפש בני זוג ולהתרבות. רגשות פחד מכריחים אנשים להילחם או להימלט ממקור הסכנה.

על פי התיאוריה האבולוציונית של הרגש, הרגשות שלנו קיימים מכיוון שהם משרתים תפקיד אדפטיבי. רגשות מניעים אנשים להגיב במהירות לגירויים בסביבה, מה שמסייע בשיפור סיכויי ההצלחה וההישרדות.

הבנת הרגשות של אנשים ובעלי חיים אחרים משחקת גם היא תפקיד מכריע בבטיחות והישרדות. אם אתה נתקל בבעלי חיים שורקנים, יורקים ומחולקים, רוב הסיכויים שתבין במהירות שהחיה מפוחדת או מתגוננת ותשאיר אותה לבד. על ידי היכולת לפרש נכון את התצוגות הרגשיות של אנשים ובעלי חיים אחרים, אתה יכול להגיב נכון ולהימנע מסכנה.

תיאוריית הרגש של ג'יימס-לאנגה

תיאוריית ג'יימס-לנגה היא אחת הדוגמאות הידועות ביותר לתיאוריה רגשית פיזיולוגית. תיאוריית הרגש של ג'יימס-לאנגה, שהוצעה באופן עצמאי על ידי הפסיכולוג ויליאם ג'יימס והפיזיולוג קארל לנגה, מציעה כי רגשות מתרחשים כתוצאה מתגובות פיזיולוגיות לאירועים.

תיאוריה זו מציעה שכאשר רואים גירוי חיצוני המוביל לתגובה פיזיולוגית. התגובה הרגשית שלך תלויה באופן שאתה מפרש את התגובות הגופניות האלה. לדוגמה, נניח שאתה הולך ביער ואתה רואה דוב גריזלי. אתה מתחיל לרעוד, וליבך מתחיל להתמודד. תיאוריית ג'יימס-לנגה מציעה שתפרש את התגובות הגופניות שלך ותגיע למסקנה שאתה מפוחד ("אני רועד. לכן אני חושש"). לפי תיאוריית הרגש הזו אתה לא רועד מכיוון שאתה מפוחד. במקום זאת, אתה מרגיש מבוהל בגלל שאתה רועד.

תיאוריית הרגש של ג'יימס-לאנגה

תורת הרגש

תיאוריה פיזיולוגית ידועה נוספת היא תיאוריית הרגש של קאנון-בארד. וולטר קנון לא הסכים עם תיאוריית הרגש של ג'יימס-לנגה מכמה טעמים שונים. ראשית, הוא הציע, אנשים יכולים לחוות תגובות פיזיולוגיות הקשורות לרגשות מבלי להרגיש את אותם רגשות. לדוגמה, לבך עשוי להתמודד בגלל שהתאמנת ולא בגלל שאתה מפחד.

תותח גם הציע שהתגובות הרגשיות מתרחשות מהר מדי מכדי שיהיו פשוט תוצרים של מצבים גופניים. כשאתה נתקל בסכנה בסביבה, לרוב תחוש פחד לפני שתתחיל לחוות את התסמינים הגופניים הקשורים לפחד כמו לחיצת ידיים, נשימה מהירה ולב מירוץ.

קאנון הציע לראשונה את התיאוריה שלו בשנות העשרים של המאה העשרים ועבודתו הורחבה לאחר מכן על ידי הפיזיולוג פיליפ בארד במהלך שנות השלושים. על פי תיאוריית הרגש של קאנון-בארד, אנו חשים רגשות וחווים תגובות פיזיולוגיות כמו הזעה, רעד ומתח שרירים בו זמנית.

ליתר דיוק, מוצע שרגשות נובעים כאשר התלמוס מעביר הודעה למוח בתגובה לגירוי, וכתוצאה מכך תגובה פיזיולוגית. במקביל, המוח מקבל גם אותות המפעילים את החוויה הרגשית. התיאוריה של קנון וברד מעלה כי החוויה הגופנית והפסיכולוגית של הרגש מתרחשת באותו זמן ושאחד לא גורם לשני.

תורת הרגש תותח-בארד

תיאוריית שכטר-זינגר

ידוע גם כתיאוריה של שני גורמים לרגש, תיאוריית שכטר-זינגר היא דוגמא לתאוריה קוגניטיבית של רגש. תיאוריה זו מציעה שהעוררות הפיזיולוגית מתרחשת תחילה, ואז האדם צריך לזהות את הסיבה לעוררות זו לחוות ולתייג אותה כרגש. גירוי מוביל לתגובה פיזיולוגית שמפורשת ואז מתויגת באופן קוגניטיבי והתוצאה היא רגש.

התיאוריה של שכטר וזינגר מתבססת הן על תיאוריית ג'יימס-לאנגה והן על תיאוריית הרגש של קאנון-בארד. כמו תיאוריית ג'יימס-לנגה, גם תיאוריית שכטר-זינגר מציעה לאנשים להסיק רגשות על סמך תגובות פיזיולוגיות. הגורם הקריטי הוא המצב והפרשנות הקוגניטיבית בה אנשים משתמשים כדי לתייג את הרגש הזה.

כמו תיאוריית התותח-בארד, גם תיאוריית שכטר-זינגר מציעה שתגובות פיזיולוגיות דומות יכולות ליצור רגשות משתנים. לדוגמה, אם אתם חווים לב מרוץ וכפות ידיים מזיעות במהלך בחינת מתמטיקה חשובה, סביר להניח שתזהו את הרגש כחרדה. אם אתה חווה את אותן תגובות גופניות בתאריך עם האחר המשמעותי שלך, אתה עלול לפרש את התגובות האלה כאהבה, חיבה או עוררות.

תיאוריית הרגש הדו-פקטורית

תורת ההערכה הקוגניטיבית

על פי תיאוריות הערכה של רגש, חשיבה חייבת להתרחש קודם לפני חוויה של רגש. ריצ'רד לזרוס היה חלוץ בתחום הרגש הזה, ותאוריה זו מכונה לעתים קרובות תיאוריית הרגש של לזרוס.

על פי תיאוריה זו, רצף האירועים כרוך תחילה בגירוי, ואחריו מחשבה שמובילה לאחר מכן לחוויה בו זמנית של תגובה פיזיולוגית ורגש. לדוגמה, אם אתה נתקל בדוב ביער, אתה עלול להתחיל מייד לחשוב שאתה בסכנה גדולה. לאחר מכן זה מוביל לחוויה הרגשית של הפחד והתגובות הגופניות הקשורות בתגובה להילחם או בריחה.

תיאוריית הרגש פנים-משוב

תיאוריית המשוב על הפנים על רגשות מציעה כי הבעות פנים קשורות לחוות רגשות. צ'רלס דארווין וויליאם ג'יימס ציינו שניהם מוקדם כי לעיתים קרובות התגובות הפיזיולוגיות השפיעו באופן ישיר על הרגש, ולא רק כתוצאה מהרגש. תומכי תיאוריה זו מציעים כי רגשות קשורים ישירות לשינויים בשרירי הפנים. לדוגמא, לאנשים שנאלצים לחייך בנעימות לפונקציה חברתית, יהיה להם זמן טוב יותר באירוע מאשר היו עושים אם היו מקמטים את מצחונם או נושאים הבעת פנים נייטרלית יותר.

מילה מ- Verywell

למרות העובדה שרגשות משפיעים על כל החלטה שאנו מקבלים ועל הדרך בה אנו רואים את העולם, עדיין יש הרבה מסתורין סביב הסיבה לכך שיש לנו רגשות. מחקר על רגשות ממשיך לחקור מה גורם לרגשות וכיצד רגשות אלו משפיעים עלינו.

מומלץ
עזוב את ההערה שלך