עיקרי » התמכרות » כלים שוטפים להפחתת מתח

כלים שוטפים להפחתת מתח

התמכרות : כלים שוטפים להפחתת מתח
אתר זה מציע שפע של מידע ומשאבים בנושא הפחתת מתח. על מנת לעזור לך להרגיש נתמך (ולהימנע מלהרגיש המום) במאמצי הפחתת הלחץ שלך, ריכזתי מספר אפשרויות שונות שיעזרו לך להתאים את החוויה שלך לצרכים שלך. זה מאפשר לך לקבל מעט או הרבה מידע בגושים נוחים, וכך לשמור על מוטיבציה כך שהפחתת מתח תהפוך לחלק קבוע ופשוט מחייכם. נסה כמה מהאפשרויות הבאות או את כל אלה, ותמצא את זה קל יותר לשמור על אורח חיים פחות לחוץ.

אפשרויות משוב

אם אתה מעוניין להפוך את דעתך לחלק מהאתר, כמה אפשרויות מהנות יכולות לאפשר לך להשמיע את קולך:

  • שלח לי דוא"ל עם שאלות / רעיונות
    • היה לך רעיון נהדר למאמר שתשמח לראות באתר שלי "> שלח לי דרך דף הפייסבוק שלי עם הרעיון שלך, ואני אשים אותו לרשימת הנושאים שלי לסקר. אני מנסה לכתוב על נושאים שהיו להיות מועיל ביותר לאנשים. כשמישהו לוקח את הזמן לכתוב ושואל על נושא מסוים, זה אומר לי שאנשים באמת נלהבים מזה ורוצים לדעת יותר.

במחשב שלך

אתה יכול להשתמש באפשרויות מחשב כדי להישאר מחובר לאתר ולקבל את המידע המעודכן ביותר בנושא הפחתת מתח:

  • סימניה
    • אם אתה מוצא מאמר שאתה אוהב, פשוט בחר 'הוסף סימניה' בדפדפן שלך כך שיהיה קל לבקר שוב. זוהי אפשרות נהדרת כשאתה מוצא משהו שאתה רוצה לקרוא, אבל פשוט אין לך זמן לעכל אותו כרגע, או כשגילשת על משהו ויודעת שאולי תרצה לקרוא עוד, אבל אל כבר לא יהיה לי זמן. זה גם מועיל ליצור אוסף של מאמרים שיכולים לעזור לך כשאתה זקוק להם. כמו כן, אם אתה מוצא מאמר שימושי במיוחד, אתה יכול לחזור אליו שוב ושוב בדרך זו.
  • מדיה חברתית
    • שימוש במעורבות במדיה החברתית לניהול מתח הוא אפשרות נהדרת מכיוון שהיא מזכירה לך את יעדי ניהול הלחץ שלך בזמן שאתה מרגיע או לוקח הפסקה מהעבודה. זה גם מספק לך מידע שאתה יכול להשתמש בו בחיים שלך בזמן שאתה כבר מחפש דברים מעניינים לקרוא. במילים אחרות, אם תוכלו לקבל זרם קבוע של מידע שניתן לעיכול מתי ואיפה אתם כבר פתוחים לקבל אותו.
    • ישנן כמה אפשרויות להסתבך עם משאבי ניהול מתח באמצעות מדיה חברתית. אתה יכול לקבל טיפים מתח יומיומי, שאת חלקם אתה לא יכול להשיג בשום מקום אחר, בפייסבוק, טוויטר, פינטרסט ו- Google+ . (אני הכי פעיל בפייסבוק ובטוויטר, אבל מתעדכן בכל המקומות!)
  • הפוך את ניהול הלחץ של Verywell לדף הבית שלך
    • אני מוסיף מאמרים חדשים לעיתים קרובות, והם מופיעים תחילה בדף הבית של האתר שלי. הפוך את דף ניהול הלחץ של Verywell למסך ההפעלה שלך ותוכל לראות מה חדש באתר ככל שהשינויים מתרחשים. זוהי דרך נהדרת להישאר מעודכנת ולשמור על ניהול מתח בקדמת המודעות שלך - דרך נהדרת להתחיל את היום שלך.

למד על עצמך

אתר זה מוקדש לסייע לכם להתגבר על ההשפעות השליליות של לחץ באמצעות מאמרים מהנים ואינפורמטיביים כמו גם אמצעים אחרים. להלן כמה אפשרויות אחרות שיכולות לספק תובנה לגבי אישיותך ואורח חייך בעצמך כדי לעזור לך להתמודד עם הלחץ באופן המותאם למצבך הספציפי:

  • בדיקות
    • בדיקות הלחץ באתר זה מיועדות לעזור לך לגלות יותר על עצמך, ללמוד על נושאים ספציפיים הקשורים למתח ולחפש מידע ממוקד שיעזור לך לבצע שינויים שיובילו פחות לחץ לחיים שלך. וגם כיף לקחת.
  • סקרים
    • כפי שציינתי לעיל, צפייה בתוצאות הסקרים היא כלי מהנה להרהור עצמי, ומאפשרת לדעת מה אנשים אחרים חושבים וחווים, שניהם יכולים להיות חינוכיים.

עם כל האפשרויות הזמינות לתמיכה שוטפת בהפחתת לחץ, אתה אמור להיות מסוגל למצוא את השילוב המושלם לצרכים שלך. אני מצפה 'לראות' יותר מכם. תהנה!

מומלץ
עזוב את ההערה שלך