עיקרי » התמכרות » הקשרים המרובים בין מין למתח

הקשרים המרובים בין מין למתח

התמכרות : הקשרים המרובים בין מין למתח
יחסי מין ומתח קשורים בכמה אופנים. רובנו יודעים זאת באופן אינסטינקטיבי ומרגישים זאת באופן בלתי מורגש כאשר שבוע או שניים מלחיצים במיוחד מחליפים לנו את החשק המיני שלנו. אך בעוד שללחץ יכולות להיות יד בחשק המיני נמוך, זה יכול להיות גם משכך מתח נפשי, וזו הסיבה שהבדיחות על הבוסים הקשים הזקוקים לגלילה טובה בחציר תמיד טובים לפחות לצחוק אחד יודע.

האם תהית אי פעם כמה יש אמת לרעיון שחיי מין בריאים עובדים יפה כמלחץ ">

סקס טוב ומצב רוח טוב

במחקר באוניברסיטת מדינת אריזונה שנערך על 58 נשים בגיל העמידה, חיבה גופנית או התנהגות מינית עם בן זוג ניבאו באופן משמעותי מצב רוח נמוך יותר ולחץ, ומצב רוח חיובי גבוה יותר למחרת.

במילים פשוטות, החוקרים מצאו שמין ואינטימיות גופנית הובילו נשים לחוש פחות לחוצות ולהיות במצב רוח טוב יותר למחרת. (תוצאות אלה לא נמצאו כאשר נשים עברו אורגזמות ללא בן זוג.)

מצב רוח טוב וסקס טוב

אותו מחקר מצא כי במצב רוח טוב ניבא יותר חיבה גופנית ופעילות מינית עם בן זוג למחרת, מראה כי הקשר לניהול מתח-מין עובד בשני הכיוונים: יחסי מין יכולים לגרום לך להרגיש פחות לחוץ, ולהיות פחות לחוץ ( או לפחות במצב רוח טוב יותר) יכול להוביל ליותר סקס. זו הוכחה נוספת לחשיבות של ניהול מתח יעיל.

לחץ דם ומין

מחקר אחר בדק את לחץ הדם של המשתתפים כמדד לתגובות הלחץ שלהם במהלך דיבור בפומבי או בבעיות במתמטיקה - מצבים שלעיתים קרובות מעוררים לחץ. נמצא כי אלה שקיימו יחסי מין לאחרונה נטו ללחץ דם נמוך יותר בבסיס ההתחלה, פחות לעליית לחץ הדם במהלך אירועים מלחיצים או שניהם.

ממצאים אלה מראים כי קיום יחסי מין יכול להוביל לתגובה פחות מתח במצבים מאתגרים, וטוב שכך.

תגובת מין ומתח

לאורך הקווים הללו, מחקר אחר בדק את קצב הלב והרמת קורטיזול של נשים כמדד לתגובת הלחץ ומצא שנשים הראו פחות תגובת לחץ לאחר 'קשר גופני חיובי' עם בן זוג. לתמיכה רגשית בלבד לא הייתה אותה השפעה.

אורגזמה ובריאות

לאורגזמה עצמה יתרונות רבים לבריאות והפגת מתחים. זה יכול להרפות את גופך ולשחרר הורמונים רבים התומכים בבריאותך ובבריאותך הכללית. הרפיה מסוג זה יכולה להיות רבה גם מבחינה רגשית.

מלבד הממצאים המדעיים הללו, למין יש כמה מרכיבים ברורים לניהול מתחים ברורים. בנוסף למניעת יעילות מהמחשבה שלך מהדאגות שלך למשך פרק זמן הגון, סקס מספק כמה מהיתרונות האחרים הללו בניהול מתח:

נשימה עמוקה

סוג נשימה עמוק ונינוח זה משחרר מתח ומפחית את הלחץ שאתם חשים. נכון שאתה יכול פשוט לבצע תרגילי נשימה בכוחות עצמך ולהשיג יתרונות בניהול מתחים, אבל שילוב היתרונות של תרגילי נשימה עם ההנאה והאינטימיות של יחסי מין עם בן זוג אוהב יכול להיות כל כך מהנה, למה לא לעשות את שניהם?

חוש המשוש

מחקרים מראים שעיסוי יכול להוות משכך מתח נפשי גדול. למעשה, אנו זקוקים למגע לבריאותנו הרגשית; מחקרים מראים כי תינוקות שלא נוגעים בהם מספיק יכולים לא לשגשג, והמגע ממשיך להיות חשוב לבגרות.

סוג המגע המרגיע והאוהב שאתה יכול להחליף עם בן זוג טוב יכול להיות גם משכך מתח נפשי.

תמיכה חברתית

אנשים שיש להם פורקן חברתי תומך נוטים להתמודד עם מתח טוב יותר, לחיות זמן רב יותר וליהנות מבריאות כללית מוגברת. סוג האינטימיות הרגשית שסקס יכול לעזור לספק טוב לך.

אנדורפינים

פעילות מינית משחררת אנדורפינים והורמונים אחרים המרגישים טוב יותר. (יתכן שתופתעו מכמה, ומה הם עושים.) כימיקלים אלה יכולים להרפות את גופכם ונפשכם, ולהותיר אתכם מרגישים יותר טוב שעות אחר כך.

אימון גופני

בהתאם לרמת ההתלהבות שלך, אתה יכול לשרוף הרבה קלוריות בזמן קיום יחסי המין, ולהשיג את היתרונות בניהול הלחץ של פעילות גופנית גם כן.

לרוע המזל, אנשים רבים מגלים שכאשר הם נמצאים בלחץ, החשק המיני שלהם סובל. למרבה המזל, עם מעט כוונה ומאמץ, אפשר להיכנס למצב הרוח גם כשאתה מרגיש לחוץ מדי לסקס.

מומלץ
עזוב את ההערה שלך