עיקרי » התמכרות » כיצד לטפל בסכסוך בלתי פתור בהתכנסויות משפחתיות

כיצד לטפל בסכסוך בלתי פתור בהתכנסויות משפחתיות

התמכרות : כיצד לטפל בסכסוך בלתי פתור בהתכנסויות משפחתיות
אמנם מערכות יחסים משפחתיות יכולות להביא תמיכה, שמחה ויתרונות נפלאים אחרים לחיינו, מערכות יחסים אלה יכולות גם לגרום לחץ, במיוחד כאשר יש קונפליקט בלתי פתור. מכיוון שקשה יותר להרפות ממערכות יחסים עם סכסוכים עם המשפחה מאשר היה אם מערכות היחסים הללו היו קשרי ידידות בלבד, סכסוכים בלתי פתורים עם בני משפחה יכולים להיות כואבים במיוחד.

יש לנו ציפיות מסוימות לאמון ולקירבה לבני המשפחה, וזה יכול להיות מאכזב יותר מאשר להבין שאולי זה לא אפשרי אצל כל בני המשפחה.

לחץ הסכסוכים המשפחתיים הבלתי פתורים

עימותים משפחתיים לא פתורים מביאים לחץ נוסף במפגשים משפחתיים במיוחד. עימותים שטרם נפתרו עלולים להפוך לפיל בחדר, המורגש על ידי כולם, אך לא להתייחס אליו ישירות במצב. זה יכול להיות מלחיץ עבור כולם לפני ובמהלך המפגשים המשפחתיים, ולעיתים גם משאיר תחושת לחץ מתמשכת גם לאחר מכן.

ללא דיון מכל הלב, התנצלות או סוג אחר של החלטה, האמון משני הצדדים נפגע ואולי אינו יודע למה לצפות מאדם זה בעתיד. (לדוגמא, פעם אחת שחמותי ביקרה את הבישול שלך עשויה לעלות בראש שלך בכל פעם שהיא מגיעה לביקור, ואחרות עשויות לחוש במתח שלך.)

זה גורם לאנשים רבים להניח את הגרוע ביותר כאשר הם מפרשים זה את התנהגותם באינטראקציות הנוכחיות והעתידיים במקום לתת את היתרון של הספק כפי שרובנו עושים עם אנשים שאנו סומכים עליהם. כמו כן, הפניות או תזכורות לסכסוכים בעבר יכולים לעקוץ וליצור כאב חדש.

ברגע שסכסוך נמשך זמן מה, גם אם שני הצדדים ממשיכים ונשארים אדיבים, רגשות הכאב וחוסר האמון נמשכים בדרך כלל מתחת לפני השטח, וקשה לפתור: העלאת כאבים ישנים במאמץ לפתור אותם יכולים לעתים קרובות אחורה, כפי שהצד השני עשוי לחוש מותקף; הימנעות לחלוטין מהנושא אך הימנעות מטינה עלולה להרעיל רגשות בהווה.

מה אתה יכול לעשות כדי להקל על הסכסוך בהתכנסויות משפחתיות

אז מה אתה עושה בישיבה משפחתית כשיש שם מישהו איתו היה לך קונפליקט לא פתור ">

בניגוד לכמה שאנשים מרגישים, מפגש משפחתי אינו הזמן לערוך מחדש קונפליקטים ישנים, מכיוון ששיחות כאלה לעיתים קרובות מבולגנות לפני שהן נפתרות - אם הן נפתרות. שוב, היו אדיבים, פנו מחדש שיחות שנכנסות לאזורים העלולים לגרום לסכסוך, ונסו להימנע מהאדם ככל שתוכלו בנימוס.

גם אם כל השאר לא מצליחים למלא אחר עצה זו, אם אתה מסוגל להתמקד בטיפול בסופו של הסכסוך בדרך שלווה, אתה יכול לעשות דרך ארוכה במזעור הקרבות במפגשי המשפחה וקידום השלום. אתה יכול להיות מופתע מכמה מההבדל זה יכול לגרום לתחושה הכללית של המפגשים המשפחתיים שלך, וברגשותיך האישיים וברמת הלחץ שמובילה אליהם.

בהתמודדות עתידית עם אדם זה, אתה יכול לעבור אחד משלושה דרכים:

  1. נסה לפתור את הסכסוך. בשעה שכל המשפחה לא מתאספת, שאל את האדם אם הוא רוצה לדון ולפתור את מה שקרה בעבר. אם (ורק אם) נראה כי אתה והאדם האחר רוצים לפתור דברים ופתוחים לראות זה את נקודת המבט של זה, זה יכול להיות רעיון בונה. לראות היכן יתכן שכל אחד מכם לא הבין את האחר או התנהג בצורה שתשתנה אם היית יכול, מציע התנצלות כנה, ובמובנים אחרים פתרון הסכסוך יכול לרפא את מערכת היחסים לעתיד.
  2. לסלוח ולשכוח. אם זה נראה כאילו ישיבה מוחית אזרחית כזו אינה סבירה, אל תדחוף אותה. זה כנראה רעיון טוב לנסות לסלוח לאדם האחר ולשחרר אותו. סליחה לא אומרת לפתוח את עצמך ולהרגיש שוב לא בסדר; זה רק אומר שאתה משחרר את רגשות התרעומת והכעס שלך. אתה יכול להיות זהיר במה שאתה מצפה מאדם זה בעתיד מבלי לבטא טינה פעילה, ותהיה זה שהכי ירוויח.
  3. צמצם את המגע או חתך את האדם מחייך. אם מה שהאדם האחר עשה היה פוגע ואין שום חרטה או סיבה לצפות שדברים יהיו שונים בעתיד, אתה יכול להגביל מאוד את ההתנהלות שלך עם אדם זה, או לנתק את הקשר לחלוטין. בדרך כלל זוהי בחירה מוצא אחרון, אך במקרים של התעללות, לעתים מדובר בבחירה הכרחית לבריאות הרגשית שלך.
    מומלץ
    עזוב את ההערה שלך