עיקרי » התמכרות » עלות העומס בחייך

עלות העומס בחייך

התמכרות : עלות העומס בחייך
העומס - לרובנו יש מעט מזה פה או שם. למעשה, לרבים מאיתנו יש יותר מאשר רק מעט. יותר משליש מהקוראים נמנעים מללכת הביתה בגלל הבלגן המוחץ - ואינם יודעים איפה להתחיל לנקות. (לעומת זאת, פחות מעשרה אחוזים אומרים כי בתיהם נטולי עומס.) איך כל הבלגן הזה משפיע עלינו ">

זמן

אנשים חושבים לעיתים קרובות על העומס כנקז אנרגיה, אך הוא גם מרוקן את זמננו. איך? אנשים בבתים עמוסים מבלים זמן נוסף, כמעט בכל יום, בחיפוש אחר פריטים שאבדו, כמו מפתחות, כסף, נעליים, כלים וכו '. אפילו כשאנחנו מסתכלים ממש על הפריט שאבד, קשה לראות אותו מוקף בעומס. . והזמן הנוסף שלוקח לחפש את הבלגן מסתכם במהירות.

כסף

כאשר אין לנו מסמכים פיננסיים מסודרים, שטרות עלולים ללכת לאיבוד ולגרום לנו לצבור עמלות מאוחרות. החלפת פריטים שאבדו ורכישת כפילויות של אלה שלא הבנו שכבר היה לנו יכולה להביא גם בעלות שתסתכם במהירות.

לחץ

האגרה הברורה ביותר שעומס על העומס מוסיפה לחץ על חייו של האדם.

להלן כמה דוגמאות לעומס לחץ שעלול לגרום:

  • השבתת אורחים הופכת למבוכה או לאירוע שלוקח הכנה במשך כל היום.
  • כל חדר נושא תזכורות חזותיות על כל העבודות שצריך לעשות בדרך הניקיון.
  • השימוש בבית שלך לפעילויות כמו סקראפבוקינג או יוגה הופך להיות קשה או בלתי אפשרי בלי להקדיש זמן משמעותי לפינוי המרחב.
  • על פי עקרונות הפנג שואי, העומס מרוקן אותך מהאנרגיה החיובית שלך - אתה באמת יכול להרגיש אותה!
  • בית עמוס, ולא מקלט ממתח, הוא גורם לחץ גדול בפני עצמו ומעצים את התסכול והתשישות שאדם לחוץ כבר מרגיש.

רמה מציאותית של העומס

עבור רובנו, במיוחד עבור הורים לילדים קטנים, זה לא מציאותי לשמור על בית בסדר בסדר כל רגע בכל יום. אמנם זה מעורר השראה לעבור דרך קטלוגים המציגים חדרים מרוהטים להפליא או לעבור דרך בית דגם מופלא ולא עמוס, ההחזקה בסטנדרטים כה גבוהים של ניקיון עשויה להיות לא רק לא מציאותית, אלא שהיא גם יכולה לגרום ללחץ נוסף. לדוגמה, אם אתה מוצא את עצמך מנדנד או מתמרמר על בני משפחה אחרים בגלל הבלגן הקטיני שהם מבצעים עד כדי כך שזה מתאמץ בהרמוניה משפחתית, יתכן שתצטרך להירגע בסטנדרטים שלך.

אבל לדעת את האגרה שגוזל העומס, כמה עומס זה יותר מדי? למרות שאנו יודעים כי ערימות של עומס עלולות לגרום למתח ובית מושלם עשוי להיות לא מציאותי עבור אנשים מסוימים, רמת העומס הנסבלת עשויה להשתנות מאדם לאדם. להלן כמה הנחיות שצריך לנקוט כדי לעזור לך להחליט היכן כדאי לך לשרטט את הקו:

  • החברה. האם אתה אוהב שהבית שלך יהיה מסודר מספיק כדי שיהיה לך חברת נשירה? האם אתה שמח להיות מוכן לחברה אחרי 15 דקות של ניקוי?
  • ארגון. האם הבית שלך מסודר מספיק בכדי שבדרך כלל תוכל למצוא את כל מה שאתה מחפש מבלי שתצטרך לחפש?
  • רמת לחץ. האם אתה באמת יכול להירגע בבית שלך או שזה ניקוז אנרגיה?

משוך את העומס

ישנם ספרים רבים ואפילו אתרים המוקדשים לעזור לך להחליט על ביתך, אך ישנם כמה צעדים בסיסיים שעובדים היטב:

  1. לכו חדר אחר חדר וחלקו את הדברים שלכם לארבע קופסאות: דברים לתרומה, דברים לזרוק, דברים שצריך לשמור, ודברים לאחסון. אם אינך זקוק לזה או אוהב אותו, שקול להיפטר ממנו.
  2. עברו על קופסת הדברים שלכם כדי לשמור ומצאו מקום לכל דבר. הפוך את זה למקום הגיוני שנמצא באותו אזור בו יהיה צורך להשתמש בו. לדוגמה, שמור מפתחות ליד הדלת.
  3. סיים חדר אחד לפני שתעבור לחדר הבא.
כיצד ניקוי משחרר לחץ

כל זה יכול להיעשות ביום או לפזר אותו על פני מספר שבועות במרווחים של 30 דקות אם אתה עובד במהירות. אם אתה יכול לעשות זאת רק ב"צעדים לתינוקות ", ל- Flylady.net מערכת טובה שיכולה לעזור.

ארגן את מה שנשאר

כשאתה מוצא מקומות למה שאתה שומר, וודא שאתה מאחסן דברים באופן הגיוני ונראה נחמד.

ניתן לאחסן את הצעצועים של הילדים בצורה מסודרת באמבטיות, המספקים ניקוי מהיר ושומרים על העומק של הצעצועים מחוץ לטווח הראייה. קבלת מארגני מגירות לחדרי האמבטיה והמטבח שלכם יכולים למנוע מגירות לעלות על גדותיה עם פריטים נוספים. השימוש במערכת הגשת ניירות מקל על הסרתם ומציאתם כשתזדקקו להם. השקיע מאמץ מעט נוסף בארגון הדברים שלך עכשיו יחסוך לך זמן בניקיון ושמירה על הסדר לשנים הבאות.

צור יופי

ברגע שיש לכם את הבית מסולסל ומסודר, תוכלו להוסיף כמה נגיעות נחמדות שיכולות להפוך את הבית שלכם למקלט האידיאלי עבורכם להירגע. אני ממליץ בחום להקים מערכת לנגינת מוזיקה, מכיוון שהיא טומנת בחובה יתרונות הרפיה מדהימים כל כך. יתכן שתרצה להוציא כמה נרות ארומתרפיה או מפיצים. ציוד ספא ביתי הוא חובה לשירותים וחדר שינה מרגיע יכול לעזור בשינה. לבסוף, הייתי ממליץ לך ליצור לעצמך מרחב קטן לשימוש בזמן היומן או לצורך מדיטציה - זה עשוי להיות החלק האהוב עליך בבית.

צור צ'י חיובי

יתכן שתרצה ללמוד לשלב כמה מעקרונות הפנג שואי, אמנות השמה העתיקה, לקשט את ביתך בצורה שתפחית את הלחץ היומיומי ועשוי לעזור לך לבנות את סוג החיים שאתה רוצה.

להפוך את הבית שלך מאורגן יותר מרגיש נהדר. עם זאת, כשם שנדרש מאמץ לשמור על ירידה במשקל לאורך זמן, בית נקי לוקח גם מעט מאמץ מתמשך. למרבה המזל ניתן למזער מאמץ זה בעזרת ייעוץ מומחה. להלן כמה מן העצות הטובות ביותר של מומחי פינוי העומס:

  • שמור על לוח זמנים. זוהי דרך מסודרת להפליא לתחזק בית נקי, במיוחד למי שעובד הכי טוב כשיש לו רשימת "מטלות" לעקוב.
  • עקוב אחר הכלל בן 30 השניות. שלא להתבלבל עם "כלל חמש שניות" המפוקפק (שכולל אכילת אוכל מהשטח שהייתה שם רק חמש שניות), הכלל החזק הזה של שרה פלטון מ- Messies Anonymous הולך למשהו כזה - אם עבודה נמשכת כ 30 שניות או פחות לעשות זאת, עשה זאת מייד. זה חל על הנחת הנעליים, מיון הדואר ומשרות קטנות אחרות.
  • צפו ב'נקודות החמות 'שלך. זוכר את הערימות האלה שרק נפטרת מהן? העומס נוטה להצטבר באותם מקומות - דלת הכניסה, שולחן המטבח - לאט לאט כל יום. Flylady Marla Cilley ממליצה לך להתמקד באזורים שבהם אתה נוטה להשאיר עומס בסוף כל יום, כך שהם לא יהפכו שוב לערמות גדולות.
  • הרחק את הדברים שלך. ברגע שיש לך "מקום לכל דבר וכל דבר במקומו", אתה מוכן לכלל בן לוויה חשוב זה. כשאתה מוציא משהו, עליך פשוט להחזיר אותו.
  • קח 15 דקות. מומחים רבים לניקיון, כולל פלידי, ממליצים לשים קצת מוזיקה ולוקח 15 דקות, כמה פעמים ביום, לניקוי. אתה יכול לעשות הרבה תוך 15 דקות וזה לא משפיע יותר מדי על לוח הזמנים שלך לשם כך.
  • תפסיק לקבל דואר זבל. דרך אחת פשוטה לקצץ את העומס בנייר היא להיפטר מהזבל לפני שהוא נכנס.

טיפים פשוטים יותר

  • אם אתה מכניס משהו, היפטר ממשהו.
  • בצע ניקוי קל בסוף כל יום.
  • בצע ניקוי יסודי יותר פעם בשבוע (או שכר מישהו שיעשה זאת עבורך אם זה מתאים לתקציב שלך).
  • הפוך אנשים לעיתים קרובות יותר ובאמת ליהנות מהבית שלך. חיה כאילו אתה באמת מעריך את מקלטך היפהפה ובאופן אוטומטי יש סיכוי גבוה יותר לשמור עליו.
5 אלמנטים של בית שליו
מומלץ
עזוב את ההערה שלך