עיקרי » התמכרות » 6 דרכים למצוא זמן רב יותר בלוח זמנים עסוק

6 דרכים למצוא זמן רב יותר בלוח זמנים עסוק

התמכרות : 6 דרכים למצוא זמן רב יותר בלוח זמנים עסוק
אנשים רבים מוצאים עצמם עסוקים מדי בימים אלה, מה שגורם למתח. הסיבות משתנות מאדם לאדם, אך להלן כמה מהסיבות העיקריות לכך שאנשים מוצאים עצמם עסוקים מדי, יחד עם רעיונות לניהול זמן וניהול מתח כדי לעזור להם.

תגיד לא

אנשים רבים בסופו של דבר מגדילים את עצמם בגלל שהם מרגישים לא בנוח לומר "לא" כשאנשים שואלים דברים מהם. אולי הם לא רוצים לאכזב אחרים או להודות שהם לא יכולים "לעשות את כל זה". בסופו של דבר הם מאכזבים את עצמם בכך שלא הספיקו לעשות את מה שחשוב להם. האם זה חל עליכם "> למידה לומר לא עשויה להיות עדיפות לניהול זמן טוב. השתמש בזה כדי ליצור מקום בלוח הזמנים שלך למה שחשוב לך.

היה ברור לגבי העדיפויות שלך

אל תוסיף פעילויות ללוח הזמנים שלך מהסיבות הלא נכונות, ובסוף תבלה את ימיך בעשיית דברים שלא משקפים את הערכים והסדרי העדיפויות שלך. אם אתה מוצא את עצמך נאבק בכדי להשתלב במה שחשוב, אז צרכים כמו שינה מספקת והרגלי בריאות אחרים עלולים ליפול בצד הדרך. כדי להבטיח שזה לא יקרה לך, ערוך רשימה של מה שהכי חשוב. ציין דברים כמו משפחה, חברים וקריירה. ואז תראו איך אתם מבלים את ימיכם. ראה כמה זמן הולך לדברים האלה. האם זה התאמה טובה, או שאתה מבלה זמן לא מבוטל בעשיית דברים שלא חשובים לך כל כך? אף פעם לא מאוחר לעשות שינויים.

מפה את זה

מלכודת ניהול זמן נפוצה שאנשים רבים נופלים אליהם היא שהם אינם יודעים לאן זמנם הולך, או שהם מעריכים בחשבון את משך הזמן העומד לרשותם וממעיט בערך משך הזמן שלכל פעילות נדרשת כדי להשלים, ומתחייבים יתר על המידה. אם זה נשמע כמו הימים שלך, יתכן שתצטרך לשמור על לוח זמנים מדוקדק, לרשום את כל מה שאתה עושה. אל תסכים לפעילויות חדשות עד שמצאת דרך לעצב אותן, תוך הערכת יתר של משך הזמן שאתה חושב שייקח להשלמתן.

נהל כסף בחוכמה

יותר ויותר אנשים נפוצים יותר ויותר ממה שהם רוצים מכיוון שהכספים דורשים זאת. אנשים רבים עובדים שעות ארוכות ואף יותר ממשרה אחת. כדי לצאת ממצבים של חובות ומצוקות פיננסיות, אתה זקוק לתכנית שכוללת הוצאות פחות, חסכון, פירעון חוב, ואולי גם הרווח יותר (לא על ידי עבודה יותר אלא על ידי קבלת שכר מה שאתה שווה).

הישאר מסודר

לוח הזמנים שלך הוא לא הדבר היחיד שצריך לארגן, כך גם הבית שלך. רוב האנשים לא מבינים כמה זמן וכסף נשאבים (שלא לדבר על מתח שנוצר) על ידי מגורים בסביבה בה קשה למצוא דברים והרפיה היא אתגר. טיפים אלה על שמירה על ארגון יכולים לעזור לך לעצור את הניקוז בזמן שאתה יכול לעשות בבית מבולגן.

היה נכון לעצמך

הכרת עצמך היטב יכולה גם לעזור לך להימנע מלהיות מוצף. איך? ראשית, על ידי הכרת המגבלות שלך, אתה נמנע מלנקוט יותר מדי. אם אתה כל הזמן מעמיד את עצמך בעמדה של לקחת על עצמך יותר ממה שאתה יכול להתמודד, הסתכל פנימה כנה כדי לעזור לך להבין מה עומד מאחורי זה. ככה אתה יכול להפסיק.

משאבים אלה צריכים לתת לך התחלה טובה לאורח חיים פחות פגוע. בינתיים תוכלו למצוא כמה משככי לחץ לאנשים עסוקים. הם משתלבים בקלות בלוח זמנים עמוס בכדי להשאיר אתכם רגועים יותר, קרירים ונאספים.

מומלץ
עזוב את ההערה שלך